Важная функция чувств - сигнализировать о неудовлетворенности и побуждать к действиям! Большинство людей с лишним весом затрудняются ответить на простой вопрос: "А чего вы хотите, какие ваши желания?" Мечтая и позволяя себе хотеть, вы обеспечиваете, как минимум, четверть успеха в достижение и сохранение идеального веса! В килограмме жира примерно 9000 калорий! А это: 20 часов непрерывных занятий сексом или возможность проехать на автомобиле и посмотреть все города Золотого кольца. Так какие желания скрывает ваш жир? Часто аппетит говорит нам о неудовлетворенности в каких-то основных потребностях жизни!
Задания
1. Отписывайтесь на Форуме в дневничках по заданиям!
2. Врата Мира Стройных
Поздравляю, вы уже поняли, что же такое настоящая любовь к себе! Это ежедневная забота о себе, ежедневное планирование своего питания, ежедневный уход за собой, маски, крема, прогулки, душ, спорт, закаливание, ванные, спа, массажи и т.д. - вот проявление любви к себе! Самое важное здесь - ЕЖЕДНЕВНО! Любовь к себе должна быть ежедневная, ежечасная! Устали - отдыхайте, голодны - ешьте! Чувствуете аппетит - найдите его источник! Для тех, кто изменил свое отношение к себе, к окружающим и хочет совершенствоваться я открывают Врата Мира Стройных!!!
3. Отдайте тело чувствам! Если не можете подавить свое чувство, признайте свое бессилие. Так вы научитесь проживать чувства, а не прожевывать! Осознайте это чувство внутри себя, позвольте разлиться ему по всему своему телу.
4. Базовые потребности Какие из следующих базовых потребностей вы удовлетворяете перееданием? - Потребность в защищенности и безопасности Вы снимаете аппетитом тревогу, защищаетесь от обид и ранимости, предохраняетесь от сексуальных притязаний, отгораживаетесь от стрессов, и от любых интенсивных, эмоциональных переживаний. - Потребность в самопроявлении Аппетит подавляет эту потребность, примиряет с прежним положением вещей, удерживает от поисков пути к самовыражению в семейной и профессиональной жизни, в общение и сексуальности. - Потребность в признании Человек не способен существовать вне социума и признания другими людьми. Аппетит может выступать утешителем, когда чувствуешь себя никчемным, неинтересным, и ни на что негодным. Аппетит успокаивает и позволяет примириться с окружением малоинтересных людей. - Потребность в удовольствиях Аппетит позволяет забыть о многообразии удовольствий, с едой не связанных. Создавая иллюзию наполненной жизни, он освобождает от хлопот, связанных с поиском самоудовлетворения своих истинных желаний. Аппетит позволяет выглядеть в своих глазах менее озабоченным в поиске удовольствий, менее притязательным, "чистым" от эгоистических желаний и более благородным. - Потребность в физическом комфорте Многие потребности тела в физическом комфорте удовлетворяются едой, и через переедание человек получает расслабление и отдых. - Потребность в служение кому-то, чему-то Переедающий человек, игнорируя свои потребности, подавляя желания, считает, что тем самым он уступает и оказывает услугу родителям, детям, мужу, друзьям и знакомым. Остается неосознанное ожидание, что близкие, в свою очередь, будут заботиться о нем, обеспечивать удовлетворение непонятных даже себе самому желаний. Невольно ждет ,что окружающие оценят его услуги и отблагодарят. Как на базаре: "Ты мне - я тебе", а на бескорыстное служение кому-то и намека не было. - Потребность в любви Еда в раннем детском возрасте, теснейшим образом связанная с материнской любовью и заботой, в молодом и зрелом возрасте становится подменой истинной любви к себе. Избыточный вес, порожденный этой подменой, разрушает любовь к себе и препятствует получению любви. - Потребность в наказании за реальную или воображаемую вину Преступление снимается наказанием, вина - искуплением, и это приносит облегчение. Вина бывает реальной и вымышленной, рациональной и иррациональной. Многие полные люди в поиске вины наказывают себя перееданием до боли в желудке - разрушением своего тела.
НА ФОРУМЕ СОЗДАНА ТЕМА: РЕЦЕПТЫ, КУДА ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВЛЯТЬ
0 коммент.:
Отправить комментарий